Нигә сез еш таяныч киеп йөрисез? Билдәге симптомнар һәм уңайсызлыклар аркасындамы, яисә ломбард интервертебраль диск герниясе аркасындамы, билгә бераз ярдәм һәм яклау бирергә кирәк. Төгәл әйтсәк, бил таягы билгеле бер эффектка ия, ләкин ул шулай ук ике яклы кыр. Тәнгә зыян китерәчәк.
Күпчелек кеше уйларга мөмкин, яклау өчен бил саклагыч киеп йөрмиме? Injuryәрәхәт кайдан килә? Без белергә тиеш, безнең организм принцибы бар, ягъни кулланмасаң, аны юкка чыгарырсың. Әгәр дә сез регуляр рәвештә күнегүләр ясасагыз һәм куллансагыз, озак кулланмасагыз яхшырак булыр. Шуңа күрә без сәламәт яшәү һәм күнегүләр мөһим дип әйтәбез.
Билне саклау роле һәм куркынычлары
Бил ярдәме билнең көчен 20-25% ка киметергә ярдәм итә ала, ләкин шул ук вакытта ул билнең гадәти эшчәнлеген дә чикләячәк. Озакка сузылган кием бил мускулларының көченең начарлануына китерәчәк, һәм билнең гадәти хәрәкәт диапазоны, ягъни сүрелү хәрәкәтенең югалуы, ул шулай ук тәбәнәк мускулларына зыян китерергә мөмкин.
Чатыр идән мускуллары - бик мөһим мускул. Ул сидек һәм эчәкне контрольдә тотуда һәм сексуаль тормышны яхшыртуда мөһим роль уйный. Бала тудыру хатын-кызларының күбесе йөткерә, чуала һәм сидек агып чыга, бу чатырның идән мускулларының көчсезләнүе белән бәйле булырга мөмкин. Озак вакыт бил әйләнәсе кию яшь вакытта яхшы булырга мөмкин, һәм картайгач, түземсезлек мөмкинлеге зур.
Кайчан бил саклагычын кияргә?
Ломбард интервертебраль диск герниясе һәм кискен авырту белән авыручылар өчен йөрү кыен, һәм каеш бәйләү яхшырак. Бу юлы аны кияргә мөмкин, ләкин ул бары тик эш вакытында киенә һәм ял вакытында бәйләнә. Аны берничә тапкыр киеп йөрмәскә тырышыгыз. Аны 1 минуттан 2 атнага кадәр 30 минутка киеп йөрмәскә тырышыгыз.
Пост вакыты: 12-2021 ноябрь