Бил ярдәме ломбард диск герниясенең җылы физиотерапиясе, бала тудырудан соң саклау, ломбард мускуллары кысылуы, ломбард спондилозы, ашказаны салкынлыгы, дисменорея, карын асты авыртуы, тән салкыннары һәм башка симптомнар өчен яраклы. яраклы кешеләр:
1. Озак утырган һәм басып торган кешеләр. Машина йөртүчеләр, өстәл хезмәткәрләре, сатучылар һ.б.
2. Зәгыйфь һәм салкын физикасы булган кешеләргә җылы һәм ортопедик бил сакларга кирәк. Бала тудыру хатын-кызлары, су асты эшчеләре, туңдырылган мохиттә эшләүчеләр һ.б.
3. Ломбарик диск герниясеннән интегүчеләр, сиатика, ломбард гиперостеогениясе һ.б.
4. Симез кешеләр. Симез кешеләр бил ярдәмен билдәге энергияне сакларга булыша ала, шулай ук азык кабул итүне контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
5. Билне сакларга кирәк дип уйлаган кешеләр.
Бил әйләнәсе, шулай ук билне саклау дип атала, күбесенчә кискен бил авыртуын һәм ломбард диск герниясен ярдәмче дәвалау өчен кулланыла. Ләкин, кайбер пациентлар, бел саклаучы киеп, аны алырга теләмиләр, озак вакыт куллану билгә булышыр дип уйлыйлар һәм умыртка сөяге һәм мускулларына зыян китерергә курыкмыйлар. Чынлыкта, бил таягы арканың аркасының кискен этабында гына кулланыла, һәм авыртмаганда аны киеп, бил мускулларының атрофиясен кулланырга мөмкин.
Билне саклау вакыты арканың авыртуына карап билгеле булырга тиеш, гадәттә 3-6 атна урынлы, һәм иң озак куллану вакыты 3 айдан артмаска тиеш. Чөнки башлангыч чорда бил саклаучысы саклагыч эффект бил мускулларын тынычландыра, мускул спазмасын җиңеләйтә, кан әйләнешен күтәрә һәм авыруны торгызырга ярдәм итә ала. Ләкин аны саклау кыска вакыт эчендә пассив һәм эффектив. Әгәр дә сез озак вакыт бил терәген куллансагыз, бу бил мускуллары белән шөгыльләнү мөмкинлеген киметәчәк һәм бил көченең формалашуын киметәчәк. Псоас мускуллары әкренләп кысыла башлаячак, бу яңа җәрәхәтләр китерәчәк.
Пост вакыты: 03-2021 сентябрь