1. Билне саклау нәрсә ул һәм билне саклау функциясе нинди?
Бил беләзек, исеменнән күренгәнчә, билне саклау өчен кулланылган тукыма. Бил ярдәме шулай ук бил әйләнәсе һәм билбау мөһере дип атала. Бу билне саклау өчен күпчелек утыручы һәм басып торган эшчеләрнең сайлау.
Күпчелек спорт төрләренең башлангыч ноктасы буларак, билне кысу җиңел, хәтта көндәлек тормышта, эштә, спортта. Медицина белне саклауга зур әһәмият бирә. Төрле медицина каешлары, бил яулыклары, мендәрләр бар. Алар сәламәтлек саклау өчен ышанычлы саклагычлар. Алар күбесенчә кискен бил авыртуы һәм ломбард диск герниясе кебек ярдәмче дәвалау өчен кулланыла.
2. Яхшы бил саклаучысын ничек сайларга?
1) юаныч
Ломбард умыртка сөяген саклау өчен, бил саклаучысы биленә түгел, ә биленә киелә. Билгә кигәндә шунда ук тыю хисе туа, һәм бу тыю уңайлы, һәм билдә "тору" хисе бар. Уңайлы бил саклаучысы сезгә кирәк.
2) .итәрлек катылык
Дәвалау өчен кулланылган бил саклаучысы билгеле бер каты булырга тиеш, билгә булышу һәм көчне билгә тарату. Билне саклый алган бил саклаучысы. Билдә "ныгытылган" алюминий эритмәсе бар. Сез аны кулыгыз белән бөкләргә тырыша аласыз. Әгәр дә иелү өчен күп көч кирәк булса, бу каты булуын күрсәтә.
3) Максат
Әгәр дә ул ломбард мускулларның кысылуы яки ломбард дегерациясе аркасында килеп чыкса, ул гомуми яклау һәм дәвалауны тәэмин итә ала. Сез ниндидер эластик, кайберләрен хәтта сулышлы сайлый аласыз. Бу төр ломбард ярдәме чагыштырмача уңайлы һәм бик уңайлы. Якын, матурлыкны яратучы хатын-кызлар аларны пальто астына киеп йөриләр, алар нигездә күренми һәм тышкы кыяфәтенә тәэсир итмиләр. Әгәр дә ул умыртка сөяге операциясеннән, яисә ломбард тотрыксызлыгы яки спондилолистездан соң булса, умыртка сөяген яхшырак саклау өчен бик каты ломбард ярдәмен кулланырга киңәш ителә. Магнит терапиясе, инфракызыл нурлар һәм башка физик терапия эффектлары булган бил саклаучыларына килгәндә, бәя гадәттә күпкә кыйммәтрәк, һәм сез үз шартларыгыз буенча сайлый аласыз.
3. Кайчан миңа билдән сакларга кирәк? Күпме киеп йөрисез?
Озак утырырга һәм торырга кирәк булган кешеләр өчен, мәсәлән, машина йөртүчеләр, офис эшчеләре, биек үкчәле киенгән сатучылар һ.б. Гадәттә бил терәген 3-6 атна киеп йөрергә киңәш ителә, һәм иң озак куллану вакыты 3 айдан артмаска тиеш. Чөнки башлангыч чорда бил саклаучысы саклагыч эффект бил мускулларын тынычландыра, мускул спазмасын җиңеләйтә, кан әйләнешен күтәрә һәм авыруны торгызырга ярдәм итә ала. Ләкин аны саклау кыска вакыт эчендә пассив һәм эффектив. Әгәр дә бел саклаучы озак кулланылса, бу бил мускулларының күнегүләр мөмкинлеген киметәчәк һәм бил көченең формалашуын киметәчәк. Псоас мускуллары әкренләп кысыла башлаячак, бу яңа җәрәхәтләр китерәчәк.
Пост вакыты: 07-2021 август